Minerali su jednako važni kao i vitamini, iako se o njima rjeđe govori. Oni sudjeluju u gotovo svakom fiziološkom procesu – od rada srca, kontrakcije mišića, pa do prijenosa živčanih impulsa. Kalcij je vjerojatno najpoznatiji mineral, ključan za zdravlje kostiju i zubi. Njegov nedostatak može dovesti do osteoporoze, posebice kod žena u menopauzi. Najbolji izvori […]
Kategorija: Minerali koji podržavaju vitalne funkcije
Minerali poput kalcija, magnezija, kalija i cinka ključni su za pravilno funkcioniranje srca, kostiju, živčanog i imunološkog sustava. Ova kategorija nudi informacije o dnevnim potrebama tijela za mineralima te kako ih osigurati pravilnom prehranom.