U današnjem ubrzanom načinu života, lako je posegnuti za prerađenom hranom i brzim obrocima, no takva prehrana često ne pruža sve potrebne nutrijente. Srećom, uz malo planiranja moguće je svaki dan jesti uravnoteženo i nutritivno bogato. Prvi korak je uključivanje što više cjelovitih namirnica – svježeg voća, povrća, cjelovitih žitarica, orašastih plodova i nemasnih izvora […]
Kategorija: Kako osigurati unos nutrijenata iz prehrane
Pravilna prehrana temeljena na raznolikim, cjelovitim namirnicama najbolji je način za unos svih potrebnih vitamina i minerala. Ova kategorija savjetuje kako kroz obroke svakodnevno osigurati ravnotežu hranjivih tvari, bez potrebe za dodatcima prehrani.